🥇 Los 7 Mejores Dietistas en Zaragoza

Q: ¿Es mejor tomar la fruta entera o en batidos?

La fruta entera y con piel contiene fibra natural, esto hace que la liberación de azucares sea más lenta; lo que evita que la glucemia en sangre aumente y, la descarga de la insulina llega a ser más moderada. Si no tienes la opción de consumirla entera, puedes optar por realizar batidos con la fruta entera triturada.

¿Quieres perder peso y no has tenido éxito? ¿Eres deportista y necesitas una dieta adecuada? ¿Es momento de tener buenos hábitos en tu alimentación? Si quieres cambiar tu vida para bien, es importante que busque ayuda y apoyo de un dietista profesional.

Los 7 mejores Dietistas en Zaragoza son profesionales capacitados para ayudarte en todo el cambio físico y emocional que tu cuerpo necesita. Estarán para ti con la finalidad de darte una guía y apoyo en todo lo relacionado a la alimentación, para que cambies tu estilo de vida para bien.

Los Siete mejores Dietistas en Zaragoza

Nut and Health,

Nut and Health es un centro nutricionista ubicado en Zaragoza que te ayudará a mantener un estilo de vida saludable. Tendrás a tu disposición un nutricionista capacitado que se encargará de ayudarte a encontrar la mejor dieta nutritiva, para que puedas alcanzar los objetivos que tanto buscas. Ofrecen una gran variedad de servicios pensados para cumplir y satisfacer las necesidades de sus clientes, entre los que se destacan la nutrición deportiva, nutrición infantil, entre otros.

Los servicios de nutrición incluyen la correcta adaptación del nuevo estilo de vida con una alimentación balanceada. Enseñan a cómo es la alimentación balanceada e incluyen un plan para consumir porciones adecuadas de los alimentos más indispensables en toda dieta. Además, en la nutrición infantil, cuidan del peso desde las edades tempranas para evitar casos de sobrepeso y, de poder crear hábitos alimenticios que se mantengan a lo largo de toda su vida.

He sido paciente de Marina y no puedo estar más contento de todo el proceso que hemos llevado. Objetivos cumplidos con creces, aparte de perder peso, aprender a comer bien es lo que hemos trabajado para tener una vida más saludable.Estoy muy contento y agradecido de todo el trabajo por parte de Marina.

Iñaki Maestro

Iñaki es un dietista que ha dado un nuevo concepto a la nutrición de Zaragoza. Se ha encargado de crear modelos de dietas creativas y divertidas que se adaptan a las necesidades de cada paciente. Estas dietas contienen elementos fáciles de adquirir que logran facilitar el desarrollo de diversas recetas para crear un menú diario. Tienen una base con diversos servicios que se centran en poder facilitar la pérdida de peso y la remodelación de la figura, tanto con o sin tratamientos naturales.

Entre sus servicios se pueden destacar una unidad de nutrición que logra adaptarse a casos novedosos y con tratamientos destacados, a fin de conseguir objetivos que todos desean. El desarrollo y creación de un plan comienza con la valoración del especialista quien se encargará de crear el plan estratégico según sea el caso. Su equipo de profesionales se encarga de valorar a cada paciente de forma profesional para lograr encontrar la solución adecuada.

¡Gran profesional! Muy buen trato y, además de hacer unas dietas equilibradas y variadas, te enseña a comer, que al final es lo más importante para mantenerte.

Nutrisofia es una profesional y especialista en la alimentación saludable, natural y equilibrada, quien se encarga de interpretar el etiquetado nutricional y evitar los productos engañosos o publicitarios. Posee estudios que avalan su nivel de profesionalismo. Ofrece una gran diversidad de servicios, entre los que se pueden mencionar la valoración nutricional, dónde se encargará de conocer la salud y condición del individuo o del grupo de personas, al igual que su metabolización y utilización de nutrientes.

También podemos encontrar el servicio de la educación nutricional, dónde se informa y explica acerca de las formas correctas de poder llevar una dieta balanceada y equilibrada. Enseñará las formas necesarias de cocinar, elegir e interpretar las etiquetas de productos para no caer en engaños publicitarios. Por otra parte, se encarga de llevar un control exclusivo del peso y las revisiones de manera quincenal lo que permite reajustar la dieta a las nuevas necesidades.

Sofía es maravillosa. Me ha enseñado a comer bien y a comprar y analizar los alimentos. 100% recomendada

Bel Roe es un nutricionista profesional y personalizado, un experto que posee gran reconocimiento al tratar una amplia diversidad de factores que se relacionan con el sobrepeso. Entre algunos tratamientos que realiza se pueden mencionar el tratamiento dietético de algunas enfermedades, la nutrición y dietas para personas que poseen sobrepeso, dietas específicas para los deportistas.

Enfocan su trabajo en resolver un gran número de problemas relacionados al sobrepeso y la obesidad. Crean planes personalizados ya que, cada persona es diferente y requieren de tratamientos que puedan ayudarle tanto a su mente y cuerpo. Primeramente, se realiza una exploración exhaustiva para conocer el gasto energético. Luego enfocan sus tratamientos hacia la conservación de músculo y masa, la pérdida de peso, control y mantener los hábitos alimenticios una vez logrado el peso ideal y la optimización de la capacidad funcional.

El Dr. me diseñó una dieta perfecta, no siento hambre y he perdido más de 5 kilos. No puedo estar más contento con los resultados.

Victor

Víctor Meseguer es un dietista que pertenece a la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas. Está colegiado, y su objetivo fundamental es ofrecer una vida saludable a sus pacientes, enseñándoles cómo debe ser una correcta nutrición para que logren mantener una salud óptima y que prevenga enfermedades crónicas. Posee diversos servicios a la disposición y necesidad de las personas que llegan a su consultorio, entre las que destacan la nutrición clínica, dónde se busca ofrecer el mejor tratamiento y recomendaciones que se adapten al estilo de vida de sus clientes, ayudándolos en situaciones de colesterol alto y diabetes.

Por otra parte, también puede ayudarte a alcanzar el peso ideal, llevándote al éxito de forma fácil y sencilla. Te proporcionará los patrones alimenticios necesarios para que logres adherirte a ella y poder alcanzar tu meta. Sin embargo, también trabaja casos dónde se involucre embarazos o lactancia realizando las recomendaciones necesarias para cubrir las necesidades de las mujeres.

El trato es muy bueno. Esta muy pendiente, de todas las dudas que puedan surgir. Un buen profesional.

Sara Garcés

Sara Garces es una doctora experta en la correcta alimentación. Tiene una experiencia mayor a 6 años, donde enseña a personas a cómo mejorar sus hábitos alimenticios. En la actualidad, se especializa en la cultura de la alimentación y nutrición vegana y vegetariana para todas las etapas de vida de una persona. Imparte la educación alimentaria de manera personalizada y ayuda a que las personas creen una relación saludable con los alimentos que consumen.

Trabaja con una gran diversidad de opciones, en la que puede ofrecer la perdida y ganancia de peso, ayudando a lograr objetivos que vayan más allá de una báscula y que se continúe con la buena relación. Además, también realiza controles alimenticios para mujeres embarazadas que necesiten cuidar de su salud y la de su hijo a través de planes y menús personalizados. Por otra parte, puede impartir clases de educación nutricional donde ayude a las personas a desarrollar correctos hábitos alimenticios.

¡Maravillosa persona y maravillosa profesional! Me ha ayudado mucho, explica muy bien las cosas y tiene mucha paciencia. Sabe de lo que habla, se nota que está al día y muy importante, le gusta su trabajo. No dudaré en volver a contar con ella siempre que lo necesite. Un placer.

Pola

Pola nutrición es un centro que ayuda a crear tratamientos nutricionales de forma personalizada a sus pacientes, ayudan a que se utilice correctamente los alimentos y crean pautas alimenticias que sean saludables. Todo gracias a la utilización de diversas herramientas y procedimientos en donde se destaca la nutrición deportiva. En ella crean planes y estrategias para deportistas ayudándolos a alcanzar el plan de suplementación necesario, al igual que el asesoramiento nutricional y los estudios antropométricos correspondientes.

Sin embargo, si se tratan de procedimientos que necesiten de estudios más rigurosos, ponen a la disposición de sus pacientes el servicio de nutrición clínica donde te ayudarán a perder peso, también a controlar las diversas patologías que nacen a raíz de malos procedimientos de alimentación, tales como lo son diabetes, hipertensión, tratamientos para personas con intolerancia, entre otras.

Si desea cambiar de hábitos alimentarios, no dude en contactar con Pola Nutrición, gran servicio personalizado, resultados asegurados y 100% fiable. Lo recomiendo a todo el mundo.

Que saber antes de contratar un Dietista en Zaragoza

- Luego de acudir a un dietista es importante continuar con los chequeos. De esta forma controlará cualquier problema de salud que pueda presentarse. Algunas personas suelen regresar todas las semanas a los chequeos, mientras que otros solo lo hacen una vez al mes. Si visitas constantemente a tu dietista, esto permitirá que te ajustes por completo a los nuevos hábitos alimenticios y mantengas lo aprendido.
- Es importante que sientas una buena conexión con el dietista, que te sientas cómodo y en confianza. Los nutricionistas no solo se enfocan en la ciencia de la alimentación, también crean lazos con la psicología y en la forma en la que las personas crean lazos con los alimentos. Incluso, en algunos casos, los nutricionistas complementan su carrera con la psicología a fin de poder ayudar de manera integral a sus pacientes.
- Las dietas sin supervisión no son correctas, por lo que asistir a un profesional siempre será lo más correcto y responsable para cuidar de tu cuerpo y salud en general. Es importante eliminar la creencia de que las dietas rápidas son efectivas, aunque es probable que puedan solucionar problemas de sobrepeso, pueden significar un grave problema para la salud de las personas.
- Un buen dietista te ayudará en todo el proceso, sobre todo en esos momentos donde sientes que no puedes, donde el hambre te ataca, o donde más apoyo necesitas para enfrentarte a alguna tentación de comer algo que no deberías. Asegúrate de contar siempre con tu dietista no solo para recibir orientación, sino un apoyo completo.

Preguntas Frecuentes

¿Cuáles son los horarios de comidas ideales?

Los horarios de las comidas dependen mucho de cada persona. En algunos casos los horarios de comidas pueden verse afectados porque los horarios laborales así lo impiden. Por lo tanto, se recomienda realizar aproximadamente 4 o 5 comidas durante el día que no tengan intervalos de separación mayores a tres (3) horas.

¿Es mejor tomar la fruta entera o en batidos?

La fruta entera y con piel contiene fibra natural, esto hace que la liberación de azucares sea más lenta; lo que evita que la glucemia en sangre aumente y, la descarga de la insulina llega a ser más moderada. Si no tienes la opción de consumirla entera, puedes optar por realizar batidos con la fruta entera triturada.

¿Saltarse el desayuno o la cena para perder peso es aconsejable?

Esto es un mito muy común que las personas suelen escuchar. Dejar de ingerir calorías ayuda a que se pierda una cantidad de peso considerable, pero no se encuentra basado en ningún habito saludable. Lo cierto es que, puede existir un efecto rebote que seguramente afectará tu salud.

¿Cuál es el tiempo correcto para culminar una dieta?

Las dietas no solo existen para ayudar a perder peso, también son utilizadas para ayudar a las personas a comer de forma sana y disfrutar de ello. La realidad es que estar a dieta no debería ocasionar conflictos para disfrutar de la comida, por lo que aprender a cómo hacerlo es lo más recomendado. Existen muchas recetas y productos nuevos que pueden ayudar a mantenerse en forma y si se agrega una dosis de ejercicio mucho mejor.

Esto no quiere decir que una dieta será para siempre. Una vez que logras tu objetivo puedes tomarte un pequeño descanso y relajarte, por lo que la rutina no debe ser muy estricta. Sin embargo, esto no significa que debas volver a tus hábitos anteriores; porque aparecerá el conocido efecto rebote y, tu dieta no habrá servido de nada. Por lo tanto, la culminación de una dieta dependerá del momento que tus objetivos se cumplan, pero puedas mantener el hábito.

Advertencias y Consejos

Los hábitos que tenemos son los responsables de nuestro peso. Si comenzamos a cambiarlos seremos más saludables y nuestro cuerpo cambiará. Es importante concentrarnos en solo un hábito por semana. Esto nos acerca a nuestro objetivo de eliminar los kilos demás. Pero recuerda, los cambios siempre llevan tiempo, así que no te desesperes y siempre mantén la calma.
Para poder adelgazar es importante hacer ejercicio, pero no necesitas inscribirte en un gimnasio. Lo importarte es que te mantengas en movimiento. Plantéate sustituir los paseos en coche por una caminata matutina y luego una por las tardes. Además de ahorrar gasolina, estarás invirtiendo tiempo en poder verte mucho mejor.
Para poder bajar de peso es importante comer menos, pero movernos más. Muchos nutricionistas afirman que lo primero es más importante que lo segundo. Ya que, poco importa que hagamos mucho ejercicio, pero no tengamos un control de los dulces, carbohidratos y grasas que consumimos diariamente.
Haz listas de alimentos que te parezcan apetecibles y sean saludables, ya que cuando te encuentres en el supermercado podrás adquirir los productos necesarios y así puedes llevar la lista contigo en todo momento.